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乍暖还寒,天地俱生,说的便是惊蛰。3月6日五点十分,我们迎来了二十四节气中的“惊蛰”。 惊蛰一到天气回暖,清淡的食物有助于人体的新陈代谢,惊蛰节气养生的重点在于护肝健脾,清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥,所以很容易导致上火,在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物,例如雪梨、银耳、春笋等。同时,我们也提醒有花粉过敏症的人群,这个季节要避免与过敏源接触,随身携带一些过敏药物,以防不时之需。(完)
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